El caràcter introspectiu i espiritual de Montserrat el fa un espai ideal per elaborar circuits per la pràctica del shinrin-yoku o bany de bosc. Entès com una teràpia a la sanitat pública de Japó i Corea del Sud, múltiples estudis han demostrat els beneficis del bany de bosc, tant físics, psicològics o espirituals.

Aquesta proposta combina la caminada per un dels racons menys freqüentats de Montserrat amb la permanència tranquil·la, silenciosa i conscient dins d'un bosc. Es demana una actitud personal de respecte total per l'entorn i per les persones que comparteixen l'activitat. Per això el silenci és un dels valors més apreciats en aquesta pràctica.

About this Experience

Requisits

  • calçat còmode, preferiblement de trekking.
  • protecció solar: barret o gorra, ulleres de sol, crema solar.
  • motxilla confortable.
  • roba còmoda, si pot ser eviteu el cotó i els pantalons texans.
  • porteu aigua; Montserrat no té fonts i a l'estiu fa molta calor!
  • Un jersei o folre polar sempre poden anar bé quan bufa vent...
  • Els menors d'edat hauran d'anar acompanyats.
  • Us recomanem de consultar les Normes Generals que regeixen les activitats de GdM. Contractar una activitat comporta la seva acceptació.

Fitxa tècnica

  • 5 hores
  • 6 km longitud.
  • 525 metres de desnivell positiu.
Bosque de Montserrat
Tiempo de meditación
En el bosque
Get in Touch

Interested in this experience?

Contact our team and we will help you plan your adventure.

Continua explorant

Propostes relacionades

Camí Ignasià

Camí Ignasià

El 21 de març de 1522 una persona de família noble, ferida en una cama, va arribar a Montserrat per entre...

Intermig Un dia Montserrat
Read more
Circuit de Tebes

Circuit de Tebes

Montserrat entès com un espai sagrat tot passejant per la part de Montserrat anomenada Tebes pels ermitan...

Iniciació Mig dia Montserrat
Read more
Camí de l'Aigua

Camí de l'Aigua

Camí directíssim per arribar al monestir des de l’estació inferior de l’Aeri de Montserrat....

Intermig Mig dia Montserrat
Read more
Pedraforca 360

Pedraforca 360

Aquesta bonica excursió proposa un itinerari circular pel Pedraforca, al Parc Natural del Cadí-Moixeró....

Intermig Un dia Pirineus
Read more
La Senda de Camille

La Senda de Camille

La Senda de Camille és un trekking circular que recorre les valls del parc natural Valles Occidentales, a l'Aragó (Espanya) i el parc nacional dels...

Avançat Més d'un dia Pirineus
Read more
Cavalls del Vent

Cavalls del Vent

La travessa Cavalls del Vent és una de les rutes clàssiques de senderisme i excursionisme al Pirineu Oriental, al...

Intermig Més d'un dia Pirineus
Read more